Aina vaan kivat kelit suosii pyöräilijää. Ja muitaki liikkujia myös. Ainut mikä haittaa elämää on siitepöly. Sisällä toimistossa on kiva olla päivä vaan heti kun menee kotiin ni johan alkaa silmiä kutittaa ja nenä valua. Ärsyttävää. Ja tuntuu, että se pahenee vuosi vuodelta. Sain sen riesakseni vasta, kun muutin uudestaan maalle opiskelujen jälkeen, vajaa 10 vuotta sitten. Allergiat on kyllä omituisia, koira-allergiankin sain vasta kun muutin pois kotoa ja koira jäi sinne. Ilmeasesti kun siedätyshoito loppu, iski kaikki allergiat. Mutta näitten kans nyt tarvii elää.
Eilen kerkesin ennen steppiä (joka oli edelleen aika tappava treeni) crossailemaan ja luin samalla kevään KuntoPlus lehteä. Siellä kerrottiin, että inkivääri auttaa lihaskivuissa. Pitänee kokeilla joskus. Pohjeki alkaa jo toipua hieronnasta, se ei stepissa vaivannut muuten kuin yleisesti molemmat pohkeet oli ihan tulessa taas. Tänään salille ja iltasella juoksuharjotusta ja davenporttia. Reipas päivä siis tulossa. Maalaaminen ja rappaaminen jääköön viikonlopulle.
Niin lueskelinhan mä kivikautisesta dieetistäkin siitä samaisesta kuntoplus lehdestä. En oo tuosta oikeen vielä omaa mielipidettäni muodostanu, mutta toisaalta luulen kyllä, että kun kerran esi-isät ovat selvinneet hienosti ilman viljaa, ei se ole välttämätöntä meillekään. Kivikautinen ruokavaliohan pitää sisällään paljo kasviksia, yleensä raakoina ja lihaa. Eli tavallaan karppilinjaa, mutta ilman sitä rasvaa. Ja koska itse voin hyvin syömällä paljon lihaa ja muuta proteiinia sekä kasviksia, mahdollisimman vähällä hiilareiden syömiselle, uskon että tuokin toimii. Itseasiassa monet ruokavaliot ovat pohjimmiltaa samanlaisia, pieniä eroja noissa tietenkin on. Glykeeminen indeksihän rajoittaa myös paljon hiilareita. Samoin karppaus, vähä hiilihydraattisuus ja Atkinsin opit. Pienet erot tulevat sitte muista asioista, kuten syödäänkö vähärasvaisia vai rasvaisia tuotteita, maitotuotteita, täysjyväviljoja jne. Aamupuurosta mäkään en suostu luopumaan, enkä siitä iltapalan ruisleipäviipaleesta. Enkä myöskään juhlien herkuista. Mutta muuten arkena mennään aikan vähillä hiilareilla ja nekin kertyy sitten kasviksista ja maitotuotteista, puuron lisäksi. Ja hyvin jaksaa, kun huolehtii säännölisestä syömisestä ja välipaloista.
Mutta siinäpä päivän pohdintaa, kerkesinpäs kerrankin lukemaan jotain:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti