Jaahas. Taas yks viikonloppu takana ja maanantaina työpäivä vähää vaille valmis. Perjantaina kävin taas pitkän kaavan mukaan salilla ja maalailin tallia. Siis erittäin hyödyllisesti käytettyä vapaapäivä:) Lauantaina lähes 30 helteessä yritin juoksulenkkiä, mutta aika tuskaselta se tuntu. Tarkotuksena oli käyttää päivä maalailuun, mutta yllättävät ukkoskuurot sotki suunnitelmia, joten shoppailuksi meni. Lenkkarit jäi vieläki kauppaan, tällä kertaa hinta oli sen verran kirpaiseva, että taida edelleenki ootella niitä alennuskuponkeja. 200e lenkkareista on vähä liikaa vaikka miten ois hyvät... Iltasella sitte vielä pitkä pyörälenkki ja Tivoliin kuunteleen Basic Elementtiä. Siellä siis tanssimista pari tuntia eli aika liikunnallinen päivä. Eilen oliki sitte jo mukavempi juosta aamusella ku asteita "vaan" 24. Ja päivällä maalailua. Sitte ei enää oikeen kerenny, eikä jaksanu lähtee pumppiin niin kun alunperin aattelin, joten tein jonku DVD jumpan. Raskasta oli seki. Mutta eipä sitä enää tarviskaan jaksaa ku tän päivän combatti, huomenna ois vuorossa ansaittu lepopäivä!
Perjantaina salilla luin jostain lehdestä nivelvaivoista. Ite kun popsin tällä hetkellä glukosamiinia polvien rustojen palauttamiseksi oli mielenkiintosta lukea mitä siellä suositeltiin. Kaikenlaisia ruoka-aineita nivelille oli mainittu ja paljon sanottu aineita, joita kannattais välttää. Kuten paprikaa ja muita koisokasveja (en tiiä muistankohan tuota oikeen)... Nuo muistaakseni oli vältettäviä, jos aiheuttavat kipuja tai jotain. Eihän mun laho pää enää muista, kaikki pitäis saada kopiona ni muistais vielä seuraavanaki päivänä, että mitä sitä tuli luettu. Pitänee kaivella se juttu jostain. Ku muistais etes missä lehdessä se oli:) Lahopää on lahopää vaikka mitä tekis....
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti