Kivoja tämmöset viikot ku on monta perjantaita:) Tosin eilen oli kyllä vähä väliä sekasin, että onko lauantai vai sunnuntai. Jospa sitä tänään pääsee taas oikeeseen päivään mukaan. Flunssanen olo jatkuu, joten liikunnat nollissa. Tai no melkeen, tänään uskaltauduin jo pyörällä töihin. Aika raskaalta tuntu jostain syystä. Parina iltana ollaan luistelijatyttösen kanssa käyty tekemässä kaikenlaisia intervallijuoksuja ja hyppelyitä. Ite oon koittanu ottaa kevyemmin tuon flunssan takia. Jostain syystä juoksu kulkee ihan hyvin, mutta vatsalihasten teko ja muut lihaskuntojutut meinaa hengästyttää enemmän ku ois tarvis. Aamulla mietin vielä salille lähtöä, mutta muistin, että päivän palaveri vaatii aamuhommia, joten jäi sitte menemättä. Varmaan ihan viisas päätös muutenki. Alkaa vaan tää liikkumattomuus vähitellen ärsyttää... Ens viikko on sitte taas kiireinen, joten sillonkaan ei kerkee kauheesti liikkumaan. Että se niistä hyvistä jumpista mitä kesälukkari toi tullessaan...
Nii selvispä muuten polvikipujen syykin. Ilmeisesti polvessa on joku sentin kokoinen luunpalanen tai joku epätavallinen luutuminen. Seuraavaksi sitte ortopedille kyselemään mitä se on moisesta mieltä, tarviiko leikata tai muuta. Toisaalta oon tyytyväinen, ettei syynä olekaan polvien kuluminen. Kulumista on vähä huonompi korjata mutta en mä tiedä onko se ylimääränen palanenkaan niin hyvä juttu. Toisaalta jos sen tähystyksessä saa pois ni ehkä se ei liikkumista lopeta kuitenkaan. Mutta senpä kuulee ens viikolla sitte.
Sainpas muuten pyöräilijän polkupyörätestien tuloksetkin tutkittavaksi. Mielenkiintosia tuloksia, tosi tarkkaan tekevät tuolla ODL:n Liikuntulääketieteellisellä klinikalla noita. Suosittelen käymistä, jos oma kunto ja tarkat sykerajat kiinnostaa. Täällä Oulussa oon aiemmin perehtyny Hukassa Trainer4You:n toimesta tehtyihin tuloksiin. Niissä ei ehkä ihan yhtä tarkasti ole tuloksia analysoitu vaikka hyvät tulokset noistakin saa mukaansa. Yllättävän paljo saatttaa nuo arvot poikeita noista keskiarvoista, mitä urheilussa yleensä käytetään. Mutta toisaalta, pääasiahan on, että liikkuu niin, että tuntuu itsestä hyvälle. Syke ei kuitenkaan ole liikkuessa se pääasia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti