Huh hellettä! Vähä turhan lämpöstä mun makuun näin äkkiseltään. Onneksi on ilmastoitu office:) Ja reipastun eilen pitkän pohdinnan jälkeen salille.Mutta kun en halunnu käyttää nättiä päivää ajelemalla pitkää matkaa niin käytin vihdoin hyväksini työpaikan kuntosalia, joka on lähempän kuin Teknopalatsi ja Kuntoykkönen, missä yleensä käyn. Ihan hyvä sali tuokin oli. Ilmastointi ois ollu kia lisä tällä kelillä mutta treenin sain tehtyä kuitenki, mikä on pääasia. Onpahan nyt lisää vaihtoehtoja saleiluun:) Kumma miten joku tunne vetää tietylle salille. Kuntoykkönen tuntuu eniten omalta, kun kuntosalista puhutaan. Jumpat taas ehdottamasti Teknossa, mutta jostain syystä siellä salin ilmapiiri ja laitteet ei mun olemukselle sovi. Mä en vaan viihdy siellä salilla. Siksi tämmönen sekotus. Saas nähdä miten sitä tulevaisuudessa työpaikan vaihtuessa salinsa hoitaa. No, sitte katsellaan uusia vaihtoehtoja:) Hukka on tiloiltaan ja tunneiltaan ehdoton ykkönen, mutta liian kaukana ja liian kallis mun makuun. Näin siis täällä Oulussa. Onneksi kuitenki vaihtoehtoja riittää joka makuun:)
Raatissakin oli tosi hieno uusi kuntosali. Sinne pitäis tänään suunnata opastamaan asiakkaat kuntosalin ihmeelliseen maailmaan. Vähän jännittään, osaako itsekään säätää laitteita, mutta näyttivät viimeksi pikavilkaisulla tutuilta Hukasta, joten jospa sitä pärjää. Ei ole kerinnyt käydä tarkemmin tutustumassa niihin etukäteen. Pyrinnölläkin pitäis pyörähtää, mutta millonkahan sitä niin kauan kaupungille kerkee:) Ehkä sitte kesälomalla viimestään... Sitä odotellessa
Osaisitko auttaa/neuvoa,kun mulla on tälläinen ongelma että paino on vaan noussut vaikka ruokavalio+liikunta suunnitelma on kunnossa.
VastaaPoistaPituutta 173 ja paino 67…olen nyt 4kk yrittänyt tiputtaa painoa 60kg saakka.Harrastan 6päivänä viikossa liikuntaa pyöräilyä,kävelyä,ja 3kertaa viikossa fitfarmin kotitreeniä ja juoksua. Kiinteytystä on kyllä tapahtunut ja mittanauhakin näyttää et senttejä on lähtenyt,mutta esim kun mulle on tullut rintojen alle joku “vatsamakkara” jonka huomaa silloin kun istuu,miten ihmeessä sellasen saa pois.Ja täytyykö vähentää liikuntaa jotta saisi painon alas? Muutoin olen kroppaani tyytyväinen mutta paino saisi kyllä tippua.Vuonna 2007 painoin 59 ja silloin olin vielä tyytyväisempi kroppaani.
Tarkemmin ruokavaliosta ja muusta tietämättä on hankala sanoa mitään, mutta missään nimessä liikuntaa ei kannata vähentää! Painohan ei ole kuin luku ja tärkeintä mielestäni on nimenomaan kiinteytyminen, ei se mitä puntari näyttää. Mieluummin enemmän kiloja kiinteässä paketissa kuin vähän kiloja, jotka näyttävät lötköiltä. Paikallisestihan rasvaa ei voi polttaa, vatsastakaan, mutta erilaisilla vatsalihasliikkeillä sitäkin voi jonkin verran muokata.
VastaaPoista