Keskivartalojumppaa & grillausta

Taas ollaan sunnuntai-iltapäivässä. Mihin nää viikonloput oikeen katoaa. Aamulenkillä kävin pyörähtämässä Koitelin koskella. Otin jonkun kuvankin, katotaan jos huomenna saisin lisättyä tännekin niitä. Hirmu tuuli ja kylmä ja tietysti just tänään päätin laittaa verkkatakin tuulitakin sijasta eikä hanskoja. Saas nähä mitä flunssa siitä tykkäsi... Muuten oli ihan kiva pyöräillä.

Ja tässä kuvaa.
Taloki alkaa oleen taas kuosissa siivouspäivän jäliltä. Ja pari saliohjelmaa ohjeineen tuli valmiiksi. Illan combatti täytyy vaihtaa luistelijan keskivartalotreeneihin, joten voi olla että vaihdan myös pumpin juoksuun tai kotijumppaan.Tuo keskivartalotreenini vaikutti aika reippaalta. Pitää miettiä. Ensin kuitenki sisäfilepihvejä maissin kera, nam:) Voisinki muuten jossain välissä jakaa nuo lihaskunto-ohjeet tänneki, jos vaikka joku innostuis harjottelemaan. Jos joku yleensä viittii lukea tätä höpinää... Pistetäänpä harkintaan kuitenki.