Niin se alkaa taas yks viikko olemaan loppusuoralla. Onki ollu hirmunen härdelli reissun jälkeen. Neljä jumppaa piti hieroa kuntoon, nyt on pumppi, kuntocombatti, niska-hartia ja vielä venyttelytunnit kasassa. Noilla pääseeki sitte kesän yli. Ja ihan hyvin meni tunnitkin:) Sitte oon koittanu saaha mahollisimman monta uutta ihanaa asiakasta upotettua sekaan kiireisen kalenterin keskelle. Ja tänään pitää lähtee jo kotipuoleen ja lauantaina Jyväskylään kahvakuulakouluun, Trainer4You:n.koulutuksiin taas. Sitte pääseeki kahvakuulailun maailmaan:) Jokohan ens viikolla kerkeis siivoilemaanki.... Tänään piti käydä vielä ekaa kertaa työkkärissä, työtönhän mä toistaiseksi kai olen, kunnes toisin tuomitsevat.Muuten aika onki mennyt asiakkaitten liikuntasuunnitelmien ja kotijumppaohjelmien parissa. Aina vaan yhtä mukava tapa kuluttaa aikaa:) Niin ja ei passaa unohtaa, että tällä viikolla en vielä päässy hiihtämäänki! Saas nähä vieläkö sunnuntaina sama tilanne jatkuu...
Lomareissukin meni kivasti:) Arska paisto, reilut 15 lämmintä. Nizza ja Monaco tuli kierreltyä, kivojen maisemien keskellä. Käveltyä tuli melkeen aamusta iltaan ja muutama korkeempi kukkula kivuttua. Yllättävän hyvin kesti jalat, kantapääkään ei kiukutellu yhtään! Nyt onki sitte varmaan vuoden kävelyannos täynnä:) Sitä ei taho enää vapaa-ajalla keretä tekemään... Ehkä kesällä sitte, jos nuo jumpat tuosta rauhottuu kesätauoille. Syksyn jumppalukkariki alkaa näyttää kivalta. Tosin mikään ei oo varmaa ennen kuin salivuorot tulee, mutta näillä näkymin jumpailut jatkuu eri puolilla kaupunkia:)
Uusimmassa Kuntosali & Fitness lehdessä (3/2012) oli kansainvälisen kuntokeskusjärjestön IHRSA:n julkaisemia tämän vuoden liikuntatrendejä. Sen mukaan kuntokeskusten suosio nousee edelleen, mutta enemmän ja enemmän tarvitaan mahdollisuuksia yli 50-vuotiaille ja nuorille. Tuon uskon kyllä täysin, nykyään yli viiskymppiset on tosi hyvin tietosia siitä, että kuntoilun aloittaminen ei oo koskaan liian myöhästä, vaan hyödyt saadaan myös vanhemmallakin iällä. Samoin nuoretkin alkavat ymmärtää, että kroppa ei pysy nuorena ilman työtä. Ryhmäliikunta ja pienryhmä personal training löytyy myös trendilistalta. Kaveriporukan tai muun ryhmän kanssa treenaaminen PT:n avustuksella onkin hyvä, tehokas ja hieman halvempi konsti päästä tavoitteisiin. Se voi toimia myös motivaattorina, ettei ole yksin liikenteessä.
Teknologia lisääntyy kuntoilussa, koko ajan tulee uusia konsteja, joilla voi seurata kunnon kehittymistä tai eri asioita kuntoilun aikana. Toisaalta ihan kiva, mutta toisaalta liika seuraaminenkaan ei ole hyvä juttu. Aika on nykyihmiselle kortilla, jolloin kuntoiluun haluataan käyttää mahdollisimman vähän aikaa. Näin ollen tarvitaan myös lajeja, jotka kuormittavat kehoa nopeasti ja mahdollisimman monipuolisesti. Toisaalta oman kehon painolla harjoittelu lisääntyy myös.
Yritykset panostavat työntekijöidensä hyvinvointiin enemmän kuin ennen, mikä onkin loistavaa kehitystä. Sairaspoissaolot vähenevät, kun työtekijät pysyvät fyysisesti hyvässä kunnossa. Liikuntahan tunnetusti vähentää myös työstressiä! Ja toivottavasti tulevaisuudessa saadaan käyttöön liikuntaresepti, jolloin lääkärit määräävät hoidoksi lääkkeitten sijaan liikuntaa. Mutta se tämän vuoden trendeistä:) Ens viikolla voisinki antaa vinkkejä kuntoilijan keväthuoltoon:)
Tsemppareitten nettisivuilla on muuten taas uusia kuntoiluvideoita, käykäähän kurkkaamassa! Kesä ja bikinikelit tulee, hitaasti mutta varmasti! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti